Hydratation

Une bonne hydratation est indispensable pour le fonctionnement de l’organisme. En effet, un adulte est composé à 65% d’eau. La teneur en eau varie en fonction des différents organes. Elle est de 83% pour le sang, 10% pour le tissu adipeux. Le cerveau est composé d’eau à 70%, tout comme les muscles. L’eau est essentielle au maintien des fonctions physiologiques.

Qu’on se le dise, qu’on se le répète haut et fort : il faut boire ! 

 

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